Hubstaff
Estilo de Vida

Como te Manteres Motivado(a) para Trabalhar?!

Seja qual for o trabalho que tenhas, quantas vezes te sentiste com menos vontade para trabalhar?!

Há dias assim! Tem dias que acordamos sem vontade para nada e trabalhar muito menos.

No entanto, tem de ser…

E isto até pode acontecer quando fazemos algo que gostamos muito. Não é necessário estar a trabalhar em algo que não se goste para se ter dias em que a motivação parece que se vai.

Como trabalhadores remotos, existem “n” razões que nos podem, muito mais facilmente, desmotivar para trabalhar.

Ou porque está um lindo dia de sol e só apetece é ir apanhar uns “banhos de sol” na praia e relaxar. Ou porque o que sabia bem era ir de férias em família ou com os amigos. Ou simplesmente, porque sim!

O que fazer então quando nos sentimos assim?!

Cada um é como cada qual e, por isso, nem todas as dicas que aqui darei vão ser adequadas para todos, mas procura por aquelas que possam “servir” a tua situação e experimenta qual o resultado.

Vamos lá?!

9 Dicas para te Manteres Motivado(a) no Trabalho

1. Mantem-te positivo(a)

Tudo na vida tem dois lados: um lado positivo e um lado negativo. Algumas coisas podem tender mais para um lado ou para o outro, mas todas têm dois lados.

Book Gift - www.wook.pt

Simples e cru!

Cabe a nós mesmos escolher em que lado nos vamos focar ou não é assim?

Aqui vão algumas dicas de como te motivares de forma positiva:

  • Relembra-te que se deres o teu melhor neste trabalho, o feedback do cliente será bom e isso te trará mais trabalho, mais motivação e orgulho que te fará sentires realizado(a).
  • Lembra-te que quando decidiste fazer este tipo de trabalho tinhas motivos e que quando os concretizares tudo será melhor. Portanto, este é só mais um passo para chegar ao objetivo final!
  • Mais importante de tudo, relembra-te que te sentes assim hoje, mas amanhã é outro dia!

2. Define etapas

Uma das melhores coisas é quando planeamos o nosso trabalho com antecedência e depois vamos eliminando os passos já realizados.

Psicologicamente, esta ação de eliminar os passos já dados, dá um sentimento de realização e de conquista que nos faz alimentar tudo quanto seja pensamentos positivos e estes nos mantêm motivados(as) para continuar e seguir em frente.

Sabes as listas de “To-Do’s” ou “A Fazeres”?!

É isso mesmo!

Todos os dias, antes de começares a trabalhar, tira uns minutos para defenir aquilo que tens de fazer. Toma nota de tudo e, em cada coisa ou projeto que tenhas de fazer, define quais as etapas necessárias para que isso seja feito com sucesso.

Ao longo do dia vai realizando cada etapa e assim que a finalizares risca do papel ou agenda ou quadro branco!

Este ato de riscar algo já feito deve ser celebrado! Já fizeste aquilo, venha o próximo!

Caso trabalhes por projeto, faz o mesmo. Ou seja, define quais as etapas que precisas passar para realizar aquele projeto. Por fim, coloca na tua lista de “a fazer” para esse dia de trabalho e vai riscando cada passo que vais dando.

No final do dia, mesmo que não tenhas finalizado todas as etapas, olha só o que já fizeste!!

Bom trabalho!

3. Rodeia-te de algo que te motive

Rodeia-te de objetos (fotos ou algo que te inspire) ou mesmo frases motivadoras para onde podes olhar e te manteres em linha.

Eu, por exemplo, gosto de manter em mente o famoso slogan da Nike, que até me foi sugerido por um amigo que tanto me tenta motivar. “Just do it!”

E é assim mesmo. Eu faço o que gosto e tenho boas razões para o fazer, por isso deixo-me de “lamúrias” e faço.

Free Delivery on all Books at the Book Depository

Podes imprimir frases inspiradoras que encontres online e emoldurar ou simplesmente colar em sítio visível para rapidamente poderes olhar e te motivares.

4. Ouve música

Dependendo do trabalho que faças, podes sempre utilizar a música como forma de te motivares.

Eu confesso que adoro trabalhar com música. É parte da minha forma de me concentrar e motivar.

Não quer dizer que tenha de ser música relaxante ou ambiente, se o “metal” te dá energia para trabalhares, força nisso!

Se trabalhares em casa é bem mais fácil ligar a aparelhagem, mas se levas o teu portátil para trabalhar no café da esquina ou numa biblioteca, leva os auscultadores e mantem-te na onda da música.

5. Pára de te preocupares com o que não interessa

Tudo na vida tem, ou deverá ter, um lugar e hora!

Se estás preocupado(a) com algo que não passa de uma “ninharia”, deixa isso para depois. Agora é hora de trabalhar.

Não quero com isto dizer que não deves lidar com as coisas que te incomodam, mas reflete se realmente é algo que valha a pena te desgastares?

É que se for algo que pode esperar, então que espere! Depois dás-lhe tempo de pensamento e por fim para ser resolvido e andares para a frente.

6. Cumpre os teus horários

Tal como os problemas ou o que nos incomoda, o trabalho também deve ter o seu lugar e hora.

É importante estabelecer horários e os cumprir, mesmo sendo que trabalhas em casa!

Isto porque a tua vida não pode ser só trabalho, tudo o resto que faz parte das nossas vidas, quer seja família, amigos, amores ou mesmo diversão, é importante para nos manter motivados(as) e nos fazer andar para a frente com positivismo.

7. Celebre todas as vitórias

Algo que muitos não fazem é celebrar até as pequenas vitórias no trabalho.

Aquelas etapas que vamos riscando da nossa lista de “a fazer” é motivo de celebração!

Eu sei que muitas vezes olhamos para a lista e em vez de vermos o que já fizemos, vemos o que ainda falta fazer.

Mas não é assim que somos positivos ou que celebramos. Assim, só estamos à procura de algo com que ser negativos.

Olha para aquele passo que riscaste como algo bom!

Tu conseguiste e estás a andar para a frente.

Seja qual for a dimensão do que faças, celebra! Dá mérito a ti mesmo(a)! Foste tu que o fizeste e podes celebrar.

Podes mesmo arranjar algo como forma de celebração. Faz uma pausa ou o que for.

É quase como nas dietas… “Se perderes 1 kg nesta semana, começa a próxima semana a comer um doce!”.

8. Procura feedback

Hubstaff

Algo que pode ser muito desmotivador é o termos dúvidas quanto ao estarmos a fazer o que se espera ou não.

Como tal, a melhor forma de combater esta situação é a procura de feedback do cliente ou de um colega, caso trabalhes em equipe, para saberes se estás a ir na direção certa ou não.

9. Aceita críticas como algo construtivo

As críticas no trabalho deverão ser feitas e aceites para que possamos melhorar a nossa qualidade profissional e até mesmo aprendermos.

Não deveremos olhar para uma crítica como algo à partida negativo!

Claro que há situações e situações, mas na generalidade é para que o trabalho final seja melhor que as críticas são feitas e só tens a ganhar com isso.


Como referi no início, cada um é como cada qual e poderá ser que nem todas as dicas sirvam para ti, no entanto experimenta e depois deixa aqui nos comentários qual a que mais te ajudou.

  • 7
    Shares

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.